【世界母乳喂養(yǎng)周】支持母乳喂養(yǎng),守護健康地球
?支持母乳喂養(yǎng)·守護健康地球
2020年8月1日—7日是第28個世界母乳喂養(yǎng)周,今年主題是:“支持母乳喂養(yǎng)·守護健康地球”
母乳喂養(yǎng)知識系列一
——母乳喂養(yǎng)的好處
在生命最初的6個月應對嬰兒進行純母乳喂養(yǎng),以實現(xiàn)嬰兒的最佳生長、發(fā)育和健康。之后,為滿足其不斷發(fā)展的營養(yǎng)需要,嬰兒應添加營養(yǎng)豐富的輔助食品,同時繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上.
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母乳的神奇之處 |
營養(yǎng)最豐富的天然食物
極好的脂肪:母乳成分中有一種叫DHA的脂肪,這是一種Ω-3脂肪酸,對寶寶的眼腦發(fā)育有益。
可“記憶”的膽堿:膽堿的作用是促進乙酰膽堿的合成,而乙酰膽堿是參與記憶的重要神經遞質。母乳中總膽堿含量為16毫克/100毫升。
過濾有害藍光的葉黃素:寶寶眼睛黃斑區(qū)富含葉黃素,母乳中的葉黃素可提升寶寶眼睛黃斑區(qū)的葉黃素含量。
特殊的蛋白質:α-乳清蛋白是母乳中的一種優(yōu)質乳清蛋白,容易消化,有助寶寶體格發(fā)育。
“甜蜜”的乳糖:是母乳中主要的糖分,能促進腸道健康并有助于寶寶身體對鈣的吸收。
最豐富的氨基酸:?;撬崾巧窠浗M織中最豐富的游離氨基酸之一,對寶寶大腦發(fā)育、視覺發(fā)育起重要的作用。
易被吸收的維生素和礦物質:雖然鈣、磷、鐵在母乳中的含量不高,但他們在母乳中的存在形式具有很高的生物利用率,所以更容易被寶寶吸收。
母乳成分變化
母乳對寶寶的好處 |
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寶寶眼腦發(fā)育會更好
寶寶免疫系統(tǒng)更健全
母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生呼吸道感染和腹瀉等疾病的情況明顯少于人工喂養(yǎng)的寶寶,其重要原因之一就是母乳中的核苷酸發(fā)揮了提高免疫力的作用。
核苷酸:是一種具有多種生理功能的營養(yǎng)物質,母乳中含有多種核苷酸,以初乳中濃度最高。核苷酸是母乳中重要的免疫因子,能幫助寶寶機體產生抗體,使寶寶減少患感冒和腹瀉等疾病的幾率。
寶寶消化、吸收會更好
寶寶體格發(fā)育更強健
研究表明,母乳喂養(yǎng)可大大促進寶寶體格強健。生長發(fā)育是一個連續(xù)的、有階段性的過程。但是,生長不是勻速的,各個年齡段的生長速度并不相同。出生后的第一年,寶寶體格和身高的增長很快,是生長的第一個高峰。
α-乳清蛋白:母乳中的蛋白質含量為1.2克/100毫升左右,乳清蛋白約占總蛋白的60%。嬰兒期的寶寶攝入優(yōu)質蛋白,可實現(xiàn)適齡的體重與身高增長,支持運動發(fā)育。這些因素再加上寶寶與生活環(huán)境的互動,在寶寶充分發(fā)揮學習潛能方面起到關鍵性作用。
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母乳對媽媽的好處 |
產后恢復更快
患乳腺癌、子宮癌或卵巢癌的幾率更低
母乳喂養(yǎng)可以讓哺乳媽媽患乳腺癌的幾率最多降低25%:之所以能降低這些癌癥的發(fā)病率,是因為泌乳過程中雌激素水平會變低,雌激素水平越低,就越不容易刺激乳房、子宮及卵巢內的細胞生長。
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